19 de abril de 2009

Sucos Naturais Desentoxicantes

Posted in Dicas de Beleza, Dicas de Saúde tagged , , , , , , , às 11:03 por NathyRoncada

Feriadão junto dos primos, com a casa tão cheia de gente e com uma variedade enorme de comidas agente exagera um pouco e se rende ao pecado capital da gula.

Ai agente sente aquela sensação que esta pesado e empaxado. Eu tenho uma dica já fiz uma vez na praia e da super certo, tomar sucos desentoxicantes. O sabor nem sempre é muito bom, mas limpa o organismo que é uma maravilha!

To indo preparar o meu desintoxicante, emo-girl-009

SUCO DESINTOXICANTE:
-1 talo de salsão
-1 talo de agrião
-1 colher de sopa de salsinha
-1 copo de água de côco
-1 maçã

SUCO DE CLOROFILA:
– 5 gramas de broto de alfafa
– 4 talos de agrião
– ½ folha de couve, dente de leão (opcional)
– 1 copo de água de côco

SUCO PARA A PELE:
– 3 framboesas
– 3 morangos
– 1 colher de mel ou adoçante
– 1 copo de água de côco

SUCO ENERGÉTICO:
– ½ fatia de abacaxi
– 1 fatia de mamão
– 1 colher café de café de guaraná pó
– 200 ml água de côco

SUCO ANTI-TPM:
– 1 colher de sopa de Extrato de soja light (ou Ades)
– ½ banana
– 200 ml água de côco
– 5 g Anis (erva doce)

FONTE: http://bemleve.bolsademulher.com/dieta/sucos-desintoxicantes/684

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12 de fevereiro de 2009

Beleza custa!

Posted in Dicas de Beleza, Dicas de Saúde às 18:26 por NathyRoncada

Quem pensa que beleza só custa dinheiro ta enganado. O primeiro custo da beleza é o esforço e a força de contade.th_poxavida

56Para uma pessoa sedentária como eu, tenho que limitar a ingestão de alguns alimentos, ja que não queimo sempre as calorias. E pra poder manter o peso optei pela famosa dieta dos pontos!

Eu quando criança não entendia muito bem essa dieta e aposto que muitas pessoas tb não e a fazem mesmo assim!

Então vamos lá. É o seguinte.

Cada 1 ponto é igual a 3,6 calorias. E um ser humano em um dia pode ingerir em uma dieta balanceada cerca de 1.200 calorias que é igual 335 pontos. Muitas pessoas podem pensar mas pô 1.200 é bastante, como menos que isso. Lembre-se quantidade não é qualidade e outra 1.200 pra ter  um peso normal para seu corpo, você não pode passar disso não. Mas óbivio que muitas vezes passamos né.

Então vamos revisar:

1 ponto = 3,6 calorias  || 335 pontos = 1.200 calorias →  limite de 1 dia.

acompanhe a tabela e divirta-se, ou morra de culpa!

Baixe a tabela

Mas tem coisas que podemos comer avontade, ainda como por exemplo os temperos que não valem pontos que  são:

 

• aceto balsâmimo
• alcaparras
• alecrim
• alho
• baunilha
• canela
• cheiro-verde
• coentro
• cominho
• curry
• cravo
• ervas finas
• estragão
• gengibre
• hortelã
• louro
• manjericão
• manjerona
• mostarda em grãos
• orégano
• páprica
• pimenta
• pimenta-do-reino
• raiz-forte
• sal
• salsa
• sálvia
• shoyu
• suco de limão
• tomilho
• vinagre
• Você também pode usar adoçante dietético à vontade.

 

  byegirls

27 de janeiro de 2009

Magali e a pedreiragem

Posted in Dicas de Saúde, Geral às 17:23 por NathyRoncada

hellodrikoti

5631emo-messbrasilUltimamente to parecendo a Magali da turma da Mônica!

Tudo que vejo quero comer. Sem discriminação de doce ou salgado!

Tô abusando e ja senti que ganhei uns kilos, e já lembrei que tenho que não so me controlar como queimar e emgrecer o que ganhei!

Pois muito bem, ontem anoite antes de dormir pensei comigo:

7070308emo-messbrasil—Bom amanhã acordarei rasoavelmente cedo, tomarei umcafé da manhã balanceado, depois farei alongamento e meia hora de esteira (caminhada e corrida)

Agora o que você acham que aconteceu? Acham que consegui?

Acertou quem disse! Não!

Pois é, logo de manhã minha mãe me acordou pra perguntar se eu ia com meu pai pra Diadema. Disse que não virei pro lado e dormi!

Depois de um tempo meu celular despertou, peguei e o desliguei e virei para o lado.

Fui acordar faltava pouco pras onze da manhã! Não tomei um café da manhã equilibrado, mas fiz meu alongamento! O que me deixou bem disposta, a esteira não fiz poré fiz muito agachamento e umas abdominais.
Eu me dobrava tanto e levantava e abaixava pra pintar a porta com o verniz que foi melhor do que muita sessão de musculação e ginastica.

Pra limpar os rodapés sujos de vedapren branco por exemplo era a mesma coisa que fazer  flexões. Eu acabei muito suja, cheia de verniz respingado e vedapren ate os cotovelos, mas tem que ver como a porta da cozinha ta mais bonita e aparede ficando prontinha pra pintar!

fbfaa_11Detalhe foi só eu e minha mãe que fizemos sem ajudar de nenhum homem, isso mesmo. Digase de passagem o serviço de acabamentos como esses devia ser dado as mulheres, afinal somos mais delicadas caprichosas e detalhistas. E percebi uma coisa sobre mim que não havia percebido. Sou boa com trabalhos manuais, esses de pegar no batente. Mas infelizmente tivemos que parar pois começou a chover e cada vez mais forte.

E pra acabar o post vamos a moral da historia de hoje.

Moral de hoje: Reformar o quintal dos fundos pode ser a melhor maneira de se fazer ginatica e você sai ganhando três vezes pois fica com saúde , sua casa mais bonita  e gastando pouco (afinal você não precisou ir em academia nem contratar um pedreiro pra isso)!

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